Reflexão da Semana💭 – Autoconhecimento

✔️ Eu costumo dizer que o autoconhecimento é a mola propulsora para o nosso processo de desenvolvimento e transformação. Mesmo com a tomada de consciência e a vontade de mudança, as coisas não acontecem de forma rápida e mágica.

✔️ A mudança é um processo; ela vai sendo construída aos poucos, demandando muito foco, dedicação e resiliência, e envolve altos e baixos.

✔️ Também será importante ter flexibilidade, adaptação e, quando necessário, buscar formas de apoio paralelas.

➡️ A seguir, algumas dicas de atividades que podem te ajudar no seu processo de autoconhecimento: autoanálise, feedbacks, diário das emoções, terapia, avaliação comportamental, reflexão e leituras.

✔️ O autoconhecimento é um processo contínuo que requer tempo e esforço. No entanto, é um investimento que vale a pena, pois traz benefícios relevantes para a nossa vida. Afinal, quando nos conhecemos melhor, conseguimos tomar decisões mais acertadas, lidar com nossas emoções de forma mais saudável e construir relacionamentos mais significativos.

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